Le pistole da massaggio sono buone per il mal di schiena?

Sì, le pistole di massaggi sono buone per alleviare il mal di schiena e il dolore in altre parti del corpo. Tuttavia, come qualsiasi strumento, una pistola da massaggio è buona solo quanto l'abilità del gestore lo consente. Inoltre, se hai un problema di fondo che sta causando il tuo dolore, una pistola da massaggio non lo guarirà. In questo articolo discuterò di massaggio, i loro benefici e le loro debolezze.

Come usare una pistola da massaggio in sicurezza

Innanzitutto, identifica l'area muscolare specifica che desideri prendere di mira. Accendi la pistola da massaggio e spostala lentamente e delicatamente attraverso l'area in movimenti avanti e indietro, facendo più pressione secondo necessità. Davé afferma che di solito è sufficiente tra 6 e 10 minuti. [In generale, inizia in basso e vai lentamente ", aggiunge. [Ascolta il tuo corpo e fermati immediatamente se senti dolore." La sovrastimolazione del muscolo può causare danni, lividi e nei casi gravi, rabdomiolisi