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Le pistole da massaggio sono buone per il mal di schiena?
Sì, le pistole di massaggi sono buone per alleviare il mal di schiena e il dolore in altre parti del corpo. Tuttavia, come qualsiasi strumento, una pistola da massaggio è buona solo quanto l'abilità del gestore lo consente. Inoltre, se hai un problema di fondo che sta causando il tuo dolore, una pistola da massaggio non lo guarirà. In questo articolo discuterò di massaggio, i loro benefici e le loro debolezze. Cosa sono le pistole da massaggio? Una pistola da massaggio è un dispositivo portatile progettato per aiutarti a massaggiare i tuoi muscoli. Ci sono tonnellate di diversi tipi di pistole da massaggio sul mercato, ma la maggior parte rientra in una delle due categorie: elettrico e pneumatico. La differenza principale tra questi due tipi di pistole da massaggio è che le pistole di massaggio elettriche usano una corrente elettrica per creare vibrazioni, mentre le pistole pneumatiche di massaggio usano l'aria compressa. Le pistole di massaggio elettrico tendono ad avere dimensioni più piccole e offrono una vibrazi
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12-2023
Come usare una pistola da massaggio in sicurezza
Innanzitutto, identifica l'area muscolare specifica che desideri prendere di mira. Accendi la pistola da massaggio e spostala lentamente e delicatamente attraverso l'area in movimenti avanti e indietro, facendo più pressione secondo necessità. Davé afferma che di solito è sufficiente tra 6 e 10 minuti. [In generale, inizia in basso e vai lentamente ", aggiunge. [Ascolta il tuo corpo e fermati immediatamente se senti dolore." La sovrastimolazione del muscolo può causare danni, lividi e nei casi gravi, rabdomiolisi (la rottura acuta del tessuto muscolare). Fai sempre del tuo meglio per vibrare il massaggiatore solo sui muscoli. Evita articolazioni e ossa, soprattutto se hai qualche tipo di artrite. Non è mai una buona idea usare una pistola da massaggio direttamente su qualsiasi parte della colonna vertebrale, aggiunge Federicson, incluso il collo. Se quell'area è dolorante, Gangstad consiglia di usare la pistola sul trapezio superiore, il grosso pezzo del muscolo sopra le spalle. Le persone con dolore cronico devono anche stare molto attenti con il massaggio percussivo. Federicson afferma che la pressione profonda potr
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